Здоровье женщины после 40 — какие изменения происходят в организме?

здоровье женщины после 40

С течением времени в организме женщины происходит ряд изменений, связанных с колебаниями уровня гормонов в крови. После 40 лет организм приближается к менопаузе, которая обычно приходится на 45-55 лет. Этот период называется пременопаузой. Какие симптомы появляются в первую очередь, зависит от индивидуального физического состояния каждой женщины. Однако существуют эффективные способы облегчения этих симптомов.

Гормональные изменения в теле женщины старше 40 лет

В теле женщины после 40 лет наблюдается ряд изменений, связанных с постепенным снижением концентрации эстрогенов в крови. Женщина входит в так называемую пременопаузу, т. е. в период, предшествующий менопаузе. Пременопауза проявляется нарушениями менструального цикла, ухудшением состояния организма, нарушением концентрации, памяти, сна, уменьшением либидо, ослаблением иммунитета перед интимными инфекциями и т.д.

Генетический материал, который дает женский организм для воспроизводства потомства это — яйцеклетка. Каждая яйцеклетка находится внутри пузырька — фолликула. Овариальный резерв (врачи так же говорят яичниковый резерв, фолликулярный резерв) – совокупность всех фолликулов (яйцеклеток) женщины, или еще можно сказать потенциал яичников к производству яйцеклеток сейчас и в будущем.  Овариальный резерв закладывается у каждой женщины еще до рождения, а размер резерва предопределяется генетически. Он даётся единожды и на всю жизнь. Его невозможно увеличить. Он истощается год за годом. Когда количество фолликулов достигает критической точки, наступает менопауза.

С 30-35 лет в организме женщины постепенно уменьшается функция яичников и, следовательно, снижается уровень эстрогенов в крови. Кроме того, снижается концентрация прогестерона. Повышается концентрация трофических гормонов — ЛГ (лютеинизирующий гормон) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). После 40 лет гормональные изменения влияют на общее состояние женщины и функционирование ряда систем организма.

Перед началом менопаузы следует обратиться к гинекологу, который поможет пациенту выбрать оптимальный метод облегчения симптомов. Первым шагом должно стать изменение вашего образа жизни — выделить время для физической активности, избегать курения, ограничить потребление алкоголя, придерживаться здорового питания. Если симптомы приобрели уже серьезный масштаб, то врач назначит вам необходимые лекарства — гормональной контрацепции или заместительной гормональной терапии, альтернативой которой являются препараты, содержащие растительные эстрогены, так называемые фитоэстрогены.

Каковы первые симптомы менопаузы ?

Гормональные изменения, которые происходят в организме женщины к 40 годам, проявляются вполне ощутимыми симптомами. К ним относятся:

  • нарушения менструального цикла — кровотечение может быть нерегулярным, более или менее обильным, чем прежде, может «мазать» между менструациями,
  • постепенная потеря плодовитости, увеличение ановуляторных циклов,
  • изменения настроения — неустойчивость настроения, плач, подавленное настроение, повышенный риск депрессии;
  • бессонница;
  • ухудшение концентрации внимания и трудности с обучением;
  • учащенное сердцебиение;
  • колебания артериального давления;
  • головные боли;
  • повышенная восприимчивость к инфекции, включая интимную инфекцию и инфекции мочевых путей;
  • приливы, потоотделение;
  • проблемы с пищеварением — склонность к запорам, метеоризм;
  • склонность к образованию варикозных вен;
  • неблагоприятные изменения липидограммы — повышенная концентрация «плохого» холестерина ЛПНП, снижение холестерина ЛПВП;
  • снижение плотности костной ткани, большая склонность к переломам.

Что еще меняется после 40?

Со старением тела эластичность кожи уменьшается. Это не только из — за гормональных изменений, но и уменьшения концентрации коллагена — это белок , который отвечает за упругость, эластичность и молодой вид кожи. Потеря упругости кожи вызывает появление первых морщин — наиболее заметные появляются на шее и вокруг глаз. Также заметно ухудшается состояние волос и ногтей.

Заметно ухудшение физической работоспособности тела, постоянная усталость. Нежелание заниматься спортом и физической активностью вызвано вышеупомянутыми симптомами — приливами, учащенным сердцебиением. Женщины в менопаузе испытывают проблемы с избыточным весом. Это результат повышенной резистентности к инсулину. Клетки менее чувствительны к присутствующему в крови инсулину, который в недостаточном количестве сжигает сахара. Это замедляет скорость метаболизма.

Обращает на себя внимание еще одна важная сфера жизни — сексуальная. После 40 лет женщины могут заметить потерю интереса к сексу. Снижение либидо также вызвано гормональными колебаниями. Из-за снижения концентрации эстрогенов, эластичность и кровоснабжение тканей, в том числе в области гениталий, снижаются. Появляется сухость влагалища, которая препятствует проникновению, увеличивает дискомфорт во время полового акта и становится потенциальной причиной возникновения трещин во время полового акта.

Женщины чувствуют себя менее привлекательными и появляются разногласия в отношениях. Все это не способствует успешной эротической жизни.

Читайте также:

Крем для лица — какой выбрать, когда вам 20, 30, 40, 50, 60 или 70 лет?

Эластин — свойства и использование в косметике

Морщины на лице — как они возникают? Типы морщин и их появление

Как задержать процесс изменений в теле женщины старше 40 лет?

Для облегчения симптомов пременопаузы используются различные методы:

  • устранение факторов, ускоряющих изменения в организме — отказ от курения, интенсивная потеря веса, ограничение потребления алкоголя, предотвращение стресса;
  • оптимальная физическая активность и социальная активность, увеличение времени для отдыха, сна;
  • здоровая диета — богатая витаминами, минеральными солями, клетчаткой — вы должны потреблять много фруктов, овощей, жирные кислоты омега-3. Однако соли и животные жиры должны быть ограничены;
  • фитоэстрогены — растительные эстрогены, которые облегчают климактерические симптомы и дополнительно обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами;
  • гормональная заместительная терапия — следует использовать ее в качестве крайней меры в случае тяжелых климактерических симптомов;
  • использование увлажняющих средств во время близости;
  • забота о состоянии кожи, волос и ногтей.

Следует также помнить, что после 40 лет тенденция к развитию депрессии возрастает. Снижение настроения, а также постоянная бессонница требуют консультации психиатра, который предложит соответствующее лечение. Если вы все еще боитесь идти к психиатру, опасаясь мнения окружающих…. Вам точно 40 лет? Вы все еще боитесь разочаровать окружающих?

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Osuy.ru