Продукты, которые помогают в профилактике гриппа

Лучшим способом борьбы с вирусными инфекциями и гриппом является профилактика. Поддержание иммунной системы в хорошем состоянии является ключом к тому, чтобы не заболевать, или если мы болеем, по крайней мере, чтобы болезнь протекала легко и без последствий.

Продукты от гриппа

Пища имеет огромное значение для функций иммунной системы. Многие ошибочно полагают, что, когда они больны, они не должны есть, чтобы очистить организм. Напротив, потребление определенных продуктов обеспечивает жизненно важную энергию для иммунной системы и помогает ей бороться с вирусными инфекциями.

Грибы

Грибы, вероятно, не самое первое, что приходит вам на ум, когда вы больны, и зря. Дело в том, что они чрезвычайно полезны для усиления иммунной системы. Эту функцию обеспечивают вещества, содержащиеся в грибах, определенный тип углеводов — глюконов, которые обладают невероятно мощными свойствами повышения иммунитета.

Чеснок

Аллицин в чесноке стимулирует иммунную систему. Чеснок часто называют естественным антибиотиком, потому что он обладает именно такими свойствами. Он поддерживает образование и функцию лейкоцитов, которые борются с внешними патогенами.

Киви

Киви является одним из самых богатых витамином С фруктов. Он является антиоксидантом и успешно борется с вирусными инфекциями, укрепляет иммунитет и сокращает время восстановления. Согласно исследованиям, люди, которые едят киви каждый день, с меньшей вероятностью заболеют.

Семена тыквы

Семена тыквы чрезвычайно богаты цинком. Этот минерал имеет огромное значение для иммунной системы. Он помогает клеточному делению и  регенерации. Семена тыквы содержат огромное количество витамина Е, что также важно для иммунной системы.

Йогурт

Йогурт очень богат белком, жизненно важным для иммунной системы для ее правильного функционирования. Кроме того, кислые бактерии в молоке играют роль естественных пробиотиков, которые дополнительно способствуют иммунитету.

Вода

Достаточное количество воды необходимо для иммунной системы. Вода выводит токсины из организма и тем самым помогает организму бороться с инфекцией. Избегайте обезвоживания.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

© 2018 Osuy.ru