Лимон. Полезные свойства

Сколько витамина C в лимоне? И если вы часто едите лимон, усилит ли это сопротивляемость организма к простудам, гриппу и сезонным инфекциям? Лимон стимулирует секрецию пищеварительных ферментов и процессов пищеварения, ускоряя самоочищение организма — важный момент для желающих похудеть.

Лимон

Хотя лимон не является лидером по содержанию витамина С, он содержит его достаточно (53 мг/100г) для поддержания иммунитета и для облегчения уже имеющихся инфекций. Тем более, что также содержит рутин, который предотвращает потерю витамина С из организма и уплотняет кровеносные сосуды.

Лимон — это плод, свойства которого уже были оценены в Китае и Индии, откуда они, вероятно, происходят. Стоит знать, что первое письменное упоминание лимонного напитка появилось в Египте. Не совсем известно, как произошла миграция этого растения, вероятно, арабские торговцы привезли лимон в Средиземноморский регион. В 11 веке лимон попал в Испанию, а оттуда в другие части Европы. Затем Христофор Колумб привез лимоны на американский континент. Эти фрукты особенно ценились людьми, которые страдали от цинги — они были готовы заплатить доллар за один плод. А в те времена это были огромные деньги.

Противоопухолевые свойства лимона

Лимон — хороший источник бета-каротина, витаминов В, Е, калия, магния, натрия и железа. Существуют также терпены, которые стимулируют выработку слюны. И поскольку производство пищеварительных ферментов растет с помощью слюноотделения, фрукт стимулирует пищеварительные процессы, ускоряя очищение организма — таким образом, он помогает сбросить вес. Стоит начать свой день со стакана воды с кусочком лимона. Помните, однако, что такой напиток стимулирует аппетит!

Плод содержит лимонен — ​​мощный антиоксидант, обладающий противораковыми свойствами. В лабораторных испытаниях эти соединения разрушали раковые клетки полости рта, кожи, легких, груди, желудка и толстой кишки, а также нейробластому, которая в основном встречается у детей. Кроме того, лимон, сразу после клюквы, показал самое сильное ингибирующее действие на размножение клеток рака печени. Поскольку лимонен долгое время находится в кровотоке, ученые считают, что он лучше, чем другие питательные вещества, которым удается препятствовать развитию раковых клеток (для сравнения фенолы, присутствующие в зеленом чае, остаются в организме от 4 до 6 часов). Лимонная цедра имеет наибольшую пользу для здоровья. Именно она является источником соединения, называемого лимоненом.

Лимон — средство для похудения

Лимон содержит клетчатку, которая поддерживает потерю веса. Кроме того, он обладает очищающими свойствами. Лимонный сок ускоряет обмен веществ, поэтому рекомендуется употреблять его во время диеты.

Чай с лимоном вредит здоровью?

Да, если лимон добавляется сразу после заваривания чая кипящей водой. Чай содержит алюминий, который безвреден, потому, что он находится в форме, которая не впитывается организмом. При заваривании чая этот металл в небольших количествах поступает в воду, большая часть его накапливается в чайных листьях. Ситуация меняется, когда лимонный ломтик или лимонный сок добавляют к горячему чаю во время заваривания. Алюминий из чая после добавления кислоты превращается в цитрат алюминия, который может быть очень вреден для организма. Например, он может накапливаться в мозге, что может привести к болезни Альцгеймера (исследование по этому вопросу продолжается). Каково решение этой проблемы? Добавьте лимон в чай тогда, когда он остынет и в нем не будет чаинок. ​​

Лимон — использование на кухне

  • Лимонный сок отбеливает пятна на руках после чистки овощей.
  • Добавьте его к рыбе, и характерный запах исчезнет.
  • Для того, чтобы варенный рис получился рассыпчатым, добавьте одну столовую ложку лимонного сока в кастрюлю с рисом в тот момент, когда вода начнет закипать.

Лимон — использование в косметике

Люди, не страдающие аллергией на цитрусовые, могут использовать его в косметике, например, в качестве дезодоранта. Просто втирайте немного лимонного сока в подмышки (не сразу после эпиляции или бритья!), чтобы получить мягкий антибактериальный, тонизирующий и освежающий эффект. Лимон также поможет в случае пятен от дезодорантов на яркой одежде. Просто промойте их водой с лимонным соком. Лимонный сок также отбелит ногтевые пластины у пожилых людей и курильщиков.

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Osuy.ru