Рубрика: Витамины и минералы

Удивительно, что витамины, столь важные для организма вещества, были обнаружены менее века назад. Сегодня мы много знаем о них, но, конечно, не все. Однако нет никаких сомнений в том, что витамины имеют огромное значение для здоровья. Узнайте о роли витаминов в здоровье человека, о том, какие продукты содержат те или иные витамины. Проверьте, нет ли у вас симптомов недостатка или переизбытка какого либо витамина.

L-карнитин — свойства, применение, источники в пище

Часто, глядя на фото культуриста в рекламном объявлении, мы заинтригованно смотрим на то, что он рекламирует: L-карнитин. Первая ассоциация — «спортивное питание» для культуристов. Но правильно ли это? Он известен...

- Далее -

Витамин B6 — симптомы недостатка, причины и лечение

Витамин B6, или пиридоксин, необходим для правильного функционирования организма. Он отвечает за правильное функционирование нервной системы, оказывает влияние на кровяное давление, мышечные спазмы и функцию сердца,...

- Далее -

Селен: свойства и источники в пище

Селен — загадочный элемент — он встречается в природе в микроскопических количествах (и по этой причине он иногда включается в так называемые микроэлементы). Известно, что Селен был открыт в 1817 году шведским...

- Далее -

Витамин Е — свойства, симптомы дефицита и источники в пище

Витамин Е присутствуют в природе в восьми формах, наиболее важной из которых является альфа-токоферол. Вместе с витаминами А, D и К он относится к группе жирорастворимых витаминов. Это означает, что витамины хранятся в...

- Далее -

Витамин B1 (тиамин) — роль в организме, источники и рекомендованные дозы

Витамин B1 (тиамин) участвует в правильном функционировании нервной системы, мышц и сердца. Поэтому витамин B1 необходим в ежедневном рационе, и его дефицит может иметь серьезные последствия. Какое влияние оказывает...

- Далее -

Белок — роль в организме, нормы потребления и продукты, богатые белком

Белок составляет около 20% массы человеческого тела и является наиболее важным компонентом структуры живых организмов в общем. Это макромолекулярные соединения со сложной структурой, которые построены из...

- Далее -

Витамин С (аскорбиновая кислота) — свойства и признаки дефицита

Витамин С или аскорбиновая кислота — это соединение, свойства которого давно используются в медицине. Витамин С имеет большое значение для правильного функционирования организма, поскольку он участвует во многих...

- Далее -

Витамин В2 (рибофлавин) и признаки его дефицита

Витамин B2 (рибофлавин) выполняет важные функции в организме — необходим для правильного функционирования центральной и периферической нервной системы и иммунной системы. Вместе с витамином А он отвечает за...

- Далее -

Витамины- какие бывают и их роль в нашем здоровье

Удивительно, что витамины, столь важные для веществ организма, были обнаружены менее века назад. Сегодня мы много знаем о них, но, конечно, не все. Однако нет никаких сомнений в том, что витамины имеют решающее значение...

- Далее -

Пробиотики — целебные свойства, типы и источники

Название — пробиотик происходит от греческого «pro bios» — для жизни. Согласно определению ВОЗ, пробиотики представляют собой живые микроорганизмы, которые в соответствующих количествах оказывают благоприятное...

- Далее -

© 2018 Osuy.ru