Рубрика: Витамины и минералы

Удивительно, что витамины, столь важные для организма вещества, были обнаружены менее века назад. Сегодня мы много знаем о них, но, конечно, не все. Однако нет никаких сомнений в том, что витамины имеют огромное значение для здоровья. Узнайте о роли витаминов в здоровье человека, о том, какие продукты содержат те или иные витамины. Проверьте, нет ли у вас симптомов недостатка или переизбытка какого либо витамина.

Витамины для женщин после 40 лет

Женские витамины — маркетинговый ход или реальность? Каждому человеку, независимо от пола и возраста, необходимо ежедневно насыщать организм определенным количеством витаминов. Однако особенности женской и...

- Далее -

Витамины для волос — какие выбрать и как использовать

Какие витамины будут полезны для волос? Чтобы осознанно подойти к выбору лучших витаминов для ваших волос, предлагаем для начала разобраться, какие питательные вещества им необходимы. Содержание: Роль витаминов для...

- Далее -

Фолиевая кислота — польза, симптомы дефицита

Фолиевая кислота относится к группе витаминов B и имеет несколько названий — витамин B9, витамин M, витамин B11 или фолат. Однако термин «фолиевая кислота» используется чаще других — название происходит от...

- Далее -

Хлорогеновая кислота — свойства, побочные эффекты, источники

Хлорогеновая кислота обладает разнообразными свойствами. В одном из исследований было доказано, что хлорогеновая кислота снижает возможность организма усваивать сахар, что может стать неоценимой помощью людям,...

- Далее -

Витамин B — группа витаминов B

Одним из условий нормального протекания метаболических процессов в организме является регулярное потребление необходимого количества всех видов витаминов группы B. Группа витамина В содержит 8 витаминов, которые...

- Далее -

Серотонин — гормон счастья, его источники

Серотонин — очень важный гормон, вырабатывающийся в гипоталамусе. Он действует как нейромедиатор или «проводник» в организме, который передает информацию между клетками мозга. Он действует как антидепрессант и...

- Далее -

Триптофан — аминокислота прекрасного настроения

Триптофан — незаменимая аминокислота, которую организм не может создать сам и должен получать ее из пищи. Он отвечает за правильное функционирование нервной системы, а его недостатки вызывают снижение энергии,...

- Далее -

Витамин B3 (PP, ниацин, никотиновая кислота) — дефицит и избыток

Важную роль в организме играет витамин B3 (он же — PP, он же — ниацин, он же — никотиновая кислота) — этот витамин отвечает за правильное функционирование мозга, периферической нервной системы и синтез половых...

- Далее -

Цинк — укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос и ногтей

Если вам не хватает цинка в организме, то вы часто заражаетесь инфекциями, у вас нет аппетита, вы быстро устаете, у вас проблемы с концентрацией, ваши волосы выпадают, а ваши ногти ломаются. У большинства из нас есть хоть...

- Далее -

Витамин B5 (пантотеновая кислота) — свойства, симптомы дефицита и источники

Витамин B5 или пантотеновая кислота — это водорастворимый витамин, который состоит из смеси пантотеновой кислоты, пантейна, пантенола. Нормальный уровень витамина B5 в организме должны отслеживать  в первую очередь...

- Далее -

© 2018 Osuy.ru