Рубрика: Здоровье

Витамин B3 (PP, ниацин, никотиновая кислота) — дефицит и избыток

Важную роль в организме играет витамин B3 (он же — PP, он же — ниацин, он же — никотиновая кислота) — этот витамин отвечает за правильное функционирование мозга, периферической нервной системы и синтез половых...

- Далее -

Цинк — укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос и ногтей

Если вам не хватает цинка в организме, то вы часто заражаетесь инфекциями, у вас нет аппетита, вы быстро устаете, у вас проблемы с концентрацией, ваши волосы выпадают, а ваши ногти ломаются. У большинства из нас есть хоть...

- Далее -

Витамин B5 (пантотеновая кислота) — свойства, симптомы дефицита и источники

Витамин B5 или пантотеновая кислота — это водорастворимый витамин, который состоит из смеси пантотеновой кислоты, пантейна, пантенола. Нормальный уровень витамина B5 в организме должны отслеживать  в первую очередь...

- Далее -

L-карнитин — свойства, применение, источники в пище

Часто, глядя на фото культуриста в рекламном объявлении, мы заинтригованно смотрим на то, что он рекламирует: L-карнитин. Первая ассоциация — «спортивное питание» для культуристов. Но правильно ли это? Он известен...

- Далее -

Витамин B6 — симптомы недостатка, причины и лечение

Витамин B6, или пиридоксин, необходим для правильного функционирования организма. Он отвечает за правильное функционирование нервной системы, оказывает влияние на кровяное давление, мышечные спазмы и функцию сердца,...

- Далее -

Селен: свойства и источники в пище

Селен — загадочный элемент — он встречается в природе в микроскопических количествах (и по этой причине он иногда включается в так называемые микроэлементы). Известно, что Селен был открыт в 1817 году шведским...

- Далее -

Витамин Е — свойства, симптомы дефицита и источники в пище

Витамин Е присутствуют в природе в восьми формах, наиболее важной из которых является альфа-токоферол. Вместе с витаминами А, D и К он относится к группе жирорастворимых витаминов. Это означает, что витамины хранятся в...

- Далее -

Витамин B1 (тиамин) — роль в организме, источники и рекомендованные дозы

Витамин B1 (тиамин) участвует в правильном функционировании нервной системы, мышц и сердца. Поэтому витамин B1 необходим в ежедневном рационе, и его дефицит может иметь серьезные последствия. Какое влияние оказывает...

- Далее -

Белок — роль в организме, нормы потребления и продукты, богатые белком

Белок составляет около 20% массы человеческого тела и является наиболее важным компонентом структуры живых организмов в общем. Это макромолекулярные соединения со сложной структурой, которые построены из...

- Далее -

Витамин С (аскорбиновая кислота) — свойства и признаки дефицита

Витамин С или аскорбиновая кислота — это соединение, свойства которого давно используются в медицине. Витамин С имеет большое значение для правильного функционирования организма, поскольку он участвует во многих...

- Далее -
Страница 2 из 41234

© 2018 Osuy.ru