Рубрика: Стресс

Стресс это реакция на любую ситуацию или событие, которое требует адаптации и вызывает сильные физические и эмоциональные реакции. Кратковременные стрессы человеку нужны — они мотивируют и мобилизуют к действию, но слишком долгое пребывание в состоянии стресса вызывает негативные последствия.

Серотонин — гормон счастья, его источники

Серотонин — очень важный гормон, вырабатывающийся в гипоталамусе. Он действует как нейромедиатор или «проводник» в организме, который передает информацию между клетками мозга. Он действует как антидепрессант и...

- Далее -

Простые дыхательные упражнения для снятия стресса

Дыхание — фантастический «инструмент», который можно использовать для успокоения, расслабления или наоборот для поднятия тонуса. Ниже мы представляем два дыхательных упражнения — первое для уменьшения стресса...

- Далее -

Медленное движение — научитесь наслаждаться жизнью

Медленное движение — Slow Movement- это философия, которая основывается на принципе, что вам стоит перестать суетиться и замедлить свой ритм жизни, научиться радоваться еде и находить в течении дня как минимум полчаса для...

- Далее -

Симптомы хронического стресса

Симптомы стресса, длительные или очень интенсивные, могут влиять на здоровье и благополучие всего организма. Жизнь в непрерывном нервном напряжении вызывает серьезные недомогания, которые  усиливаются после...

- Далее -

Что происходит в организме во время стресса и как с ним справиться

Хотя причина стресса может быть разной, симптомы стресса, такие как повышенное сердцебиение, жжение в желудке, гипертония, боли в спине, проблемы со сном и даже проблемы с кожей, имеют свое начало в внезапной...

- Далее -

© 2018 Osuy.ru